«Jeg leser enten bok eller på nettbrett før jeg sovner. Hvis jeg går fjelltur eller en tur i løpet av dagen slukner jeg momentant.»
Wasim Zahid
«Det beste jeg vet er å ligge på sofaen og se på TV-serier sammen med kona.»
(Foto: Mona Nordøy)
Frode Alnæs
- 24. april 2019
Alder: 60 år
Yrke: Artist, musiker, komponist
Søvn
Hvor godt jeg sover avhenger av jobbsituasjon. Ofte jobber jeg på kvelden og kroppen er full av adrenalin, så da kan det bli sent. Men en normal dag er det opp kl. 07.30-08.00 og i seng rundt kl. 23.00-23.30.
Jeg har et godt sovehjerte. Jeg leser enten bok eller på nettbrett før jeg sovner. Hvis jeg går fjelltur eller en tur i løpet av dagen (noe jeg gjør så ofte jeg kan) slukner jeg momentant. Kaffe er helt nødvendig og nesten et religiøst rituale om morgenen!
Som musiker er jeg mye på reise, og jeg har svart belte i powernaps. Klarer å ta meg en dupp overalt. Hvis jeg får for lite søvn blir jeg lett irritert og litt «speisa» og «ute i hodet». Må ha mye søvn og hvile for å fungere optimalt.
Mat
Jeg har diabetes 2, og ideelt sett bør jeg spise fem små måltider om dagen. Har vel i de senere årene blitt flink til det, men det er ikke så lett når du er på reise. Det er faktisk en stor utfordring å spise ofte og sunt når man er på reise. Jeg har laget en nidvise om dette som kalles «Flukten fra baguetten». Jeg skal jo unngå mest mulig hvitt brød. Kinarestaurantene er redningen på tur, de har jo noenlunde sunn mat. Ellers er jeg glad i frukt og grønt, og ikke veldig glad i fisk. Men skalldyr elsker jeg, jeg er jo Norges største skalldyr selv.
«Min favorittrett er blandabaill, en lokal rett fra Kristiansund. Spiste en fantastisk middag på Statholdergaarden i høst, tror det må være Norges beste restaurant. Ellers er jeg veldig glad i asiatisk mat.»
Jobb
Jeg jobber i en kreativ bransje og det kan være et helvete av og til. Du kan ikke være kreativ på bestilling. Jeg er veldig kjapp og rask på kontorarbeid, men når det gjelder å øve, lage ny musikk og nye prosjekter må det få komme når det kommer. Jeg jobber 24 timer i døgnet med musikk. Musikken går og surrer i hodet hele tiden. Har funnet ut at livet mitt er en melodi!
Hele livet mitt er dokumentert på kassetter, DAT og nå digitale medier. Har med meg opptaker overalt hvor jeg går og snakker og spiller inn ideer. I opptakene ligger det en overflod av gode og dårlige ideer. Men når jeg jobber ut et prosjekt går det fort unna. Da koker hodet over av ideer, og jeg tror jeg er ganske effektiv.
Hva jeg trenger for å jobbe optimalt spørs hva jeg skal gjøre. Helst ro, fred og ikke så mye forstyrrelser. Den skapende fasen i et prosjekt er ofte den vanskeligste. Den må bare få lov til å komme når det kommer. Ellers så er selvfølgelig min arbeidsdag, som alle andres, avhengig av dagsform.
I fjor hadde jeg over 150 konserter, og var ute på veien med et stort prosjekt som jeg og kona mi produserte selv, «Min dans med strenger». Den var en stor suksess, og jeg hadde med meg band, lyd- og lysdesign og videokunst. Ivar Tindberg hadde regi. Dette var en stor og fantastisk morsom satsing som tok all min tid.
Fritid
Fotball og sport på TV er en lidenskap. Er glad i natur, skog og mark og fjell. Når jeg først har fri, synes jeg det er godt å være hjemme og på hytta. Er jeg på turné har jeg alltid med turtøy i bagasjen.
De fleste lørdager er jeg ute og spiller. Har ikke tall på hvor mange søndager jeg har landet på Gardermoen. Møter ofte “musikkfamilien” på flyplasser rundt om i landet.
Gjennom et langt liv som reisende musiker, har jeg ikke hatt mulighet til å pleie vennskap på samme måte som andre. Har ikke tall på hvor mange middagsinvitasjoner og andre hyggelig invitasjoner fra venner og familie jeg dessverre har måttet takke nei til på grunn av jobb. Så sånn sett er jo musikerlivet litt ensomt. Men oss musikere i mellom er en stor venneflokk og «familie», og vi opplever ofte (litt flåsete sagt) mer i løpet av en helg enn andre gjør gjennom et langt liv. Herregud så mye moro jeg har fått være med på. Og mange venner og familie har fått oppleve mye gjennom mitt virke, så kanskje regnskapet går opp sånn sett.
Mer som dette: Kultur
Eline Lund Fjæren
«Setter alltid mobilen i flymodus mens jeg skriver. Ellers krydrer jeg med siggepauser, lett svømming og kaffedates.»
Kaveh Rashidi
«Hvis jeg har helt fri en hel helg er jeg sjelden hjemme. På sommerhalvåret er jeg på fisketur i telt, og i vinterhalvåret er det fjellet. Da girer jeg ned, lever enklere og får ned pulsen.»
Marte Øien
«I løpet av helgen lager jeg ferdig alle måltidene til lunsj, middag og mellommåltid for påfølgende uke. Putter det i matbokser og setter de klare i kjøleskapet.»
Marius Viken
«Møter jeg ekstreme ekstroverter må jeg ofte sove en time eller to rett etterpå. Begynner heldigvis å få mye sosial trening, så terskelen for andre begynner bli høy.»
Marianne Pfeffer Gjengedal
«Tiden der matstylister brukte hårspray og erstattet iskrem med potetmos er lenge forbi, jeg bruker utelukkende produsentens egne varer.»
Pernille Bruvik Westberg
«På jobb må jeg snakke med folk hele tiden, så der er det ikke så mye anledning til lytting.»
Morten Jordal
«Jeg sitter i delvis åpent landskap og vi bytter litt på hvem som spiller på anlegget.»
Bjørn Petter Ingebretsen
«Tidligere var jeg sjelden i seng før midnatt og hadde som mål å ligge lengst mulig om morgenen.»
Hilde Paula Heger Voldner
«Mitt favorittsted er Bohuslän sør i Sverige, der er det klatring i verdensklasse og dessuten kan man bade og spise jordbær og drikke billig øl.»
Diverse
Jimmy Westerheim
«For meg gir det ikke mening å ‘koble av’. Jobben min er både jobb, passion og fritid, og jeg har familie, venner og mening på arbeidsplassen.»
Hanne Sætre Thunestvedt
«Jeg får sånne raptuser, så for et par måneder siden begynte jeg å male. Da går jeg gjerne all in og handler alt utstyr jeg trenger, men det varer dessverre ikke så lenge.»
Nye intervjuer publiseres ikke lenger.
Intervjuer.no ble startet høsten 2018, som et slags eksperiment: Ville noen være interessert i å lese når andre står opp, hva de spiser til frokost og hva de gjør med familie og venner på fritiden? Det høres jo ikke automatisk sånn ut.
I 2022 har vi startet et annet prosjekt, kalt Indexi.no. Her vil interessante personer, severdige filmer og bra musikk indekseres løpende.