(Foto: Sturla Bakken)

Josef Tzegai Yohannes

«Jeg har litt vanskeligheter med å koble av. Med den jobben jeg har så må jeg alltid være tilgjengelig og noen ganger ta avgjørelser med kort tidsfrist.»

Alder: 38 år
Yrke: Tegneserieskaper/forfatter

Søvn

Jeg prøver å legge meg før midnatt, og prøver å stå opp rundt 07.30. Før jeg legger meg leser jeg litt i en bok, eller ser en dokumentar. Liker å få i meg litt kunnskap før jeg sovner.

Jeg får altfor lite søvn og sliter til tider med insomnia. Det er veldig utfordrende når man har en hektisk hverdag. Når jeg får for lite søvn blir jeg mer utålmodig og mindre energisk.

Mat

Jeg har begynt å spise sunt og er mer bevisst på hva jeg spiser. Til frokost så spiser jeg havregrøt med havremelk (null sukker). Lunsj er en boks med kikerter, to kokte egg og en neve nøtter. Middag er enten kylling, kjøtt eller fisk med søtpotet. Kveldsmat er enten noe frukt eller en lett salat. Så prøver jeg å drikke masse vann i løpet av dagen.

Jeg drikker hverken alkohol eller kaffe. Brus kun ved noen anledninger. Holder meg for det meste til vann og grønn te.

«Jeg liker tradisjonell eritreisk mat som injera.»

Jobb

Vanligvis jobber jeg mellom 12 og 14 timer på hverdager, og noen ganger i helgen også. Skal jeg ha en god og produktiv arbeidsdag må jeg få jobbe etter en plan, uten forstyrrelser. Være i stand til å oppfylle alt jeg har sagt jeg skal gjøre.

Akkurat nå er det mye å ta tak i: lansering av ny Urban Legend-drikke, foredrag, henvendelser fra utlandet. Det kan føre til noen veldig ustrukturerte dager, samtidig som det er veldig spennende. Jeg jobber også med en spesialutgave av The Urban Legend som handler om miljø/klima, samt en Malcolm X-dokumentar og diverse prosjekter i Norge og USA.

Jeg har litt vanskeligheter med å koble av. Med den jobben jeg har så må jeg alltid være tilgjengelig og noen ganger ta avgjørelser med kort tidsfrist.

Fritid

Jeg liker å prøve nye ting, ting som er morsomme og som man også kan lære av. Når jeg først har fri liker jeg å være ute. En typisk lørdag eller søndag er det likevel jobbing, haha.

Står noen ganger opp litt seinere enn vanlig, og besøker venner og familie hvis jeg kan. Prøver også å ta meg tid til å trene i helgene.

Er ikke så ofte med venner, men har jevnlig kontakt på telefon og via sosiale medier. Det hender vi drar ut og spiser, går turer eller drar på kino. Det er noe som skjer hele tiden når vi møtes.

Mer som dette:

Eline Lund Fjæren

«Setter alltid mobilen i flymodus mens jeg skriver. Ellers krydrer jeg med siggepauser, lett svømming og kaffedates.»

Sidsel Wold

«Ettersom periodene som korrespondent er på fire år vil jeg bruke tiden mest mulig effektivt, for å gjøre en best mulig jobb for NRK som gav meg muligheten til å rapportere herfra.»

Linda Noor

«På kvelden pleier jeg ofte å drikke en kopp koffeinfri te, og slik roe meg ned. Ellers leser jeg tunge fagtekster på engelsk, da blir jeg nesten alltid stuptrøtt.»

Safina de Klerk

«Jeg spiller volleyball, og ser alltid fram til treninger og kamper. For meg er det den perfekte kombinasjonen av trening og sosialt med fine folk.»

Signe Fuglesteg Luksengard

«Før var eg alltid på jobb, no har eg blitt opptatt av å ha fritid. Har starta å legge igjen macen på studio – slik at eg ikkje kan arbeide til seint.»

Anne Nordheim

«Før kløna jeg mye med podkast; lasta ned fra de ulike pod’enes hjemmesider og sleit ofte med å få spilt av eller finne igjen nedlasta episoder.»

Morten Jordal

«Jeg sitter i delvis åpent landskap og vi bytter litt på hvem som spiller på anlegget.»

Ole Martin Årst (Foto: NRK)

Ole Martin Årst

«Jeg trives når det er mye å gjøre, gjerne litt hektisk. Nå er vi alle medeiere i selskapet og det gjør helt klart noe med motivasjonen.»

Marius Helgå

«Jeg driver med såkalt banehopping, hvor man prøver å få sett kamper på så mange baner som mulig. I 2018 så jeg totalt 106 fotballkamper.»

Diverse

Foto: Espen Sturlason

Ruth Høyland Jønsrud

«Jeg prøver å være flink til å ikke fylle dagene med møter tett i tett, men legge inn tid til løpende oppgaver og etterarbeid etter møter – og ikke minst til å være til stede for medarbeiderne mine.»

Leikny Øgrim

«Jeg er med i Kvinnegruppa Ottar. Et motto kan være: Har du en kampsak som gjør deg forbanna, så trenger du ikke å kjede deg mer!»

Nye intervjuer publiseres hver ukedag.

Intervjuer.no ble startet høsten 2018, som et slags eksperiment: Ville noen være interessert i å lese når andre står opp, hva de spiser til frokost og hva de gjør med familie og venner på fritiden? Det høres jo ikke automatisk sånn ut.